Yin Yoga

Yin ist das Gegenteil von Yang und trotzdem ergänzt sich beides.

Yin steht dabei für die Ruhe und Yang für die Kraft. Unser Alltag ist meist sehr Yang geprägt, hektisch, schnell und leistungsorientiert. Um wieder ins Gleichgewicht zu kommen ist es gut auch die Yin Energie zuzulassen. In diesen Yogavideos stehen passive Dehnungen und tiefe Atmung, sowie Lösung von Blockaden in den Meridianen, den Energiebahnen im Körper im Vordergrund. Genieße intensive Dehnungen und vollkommene Entspannung für Muskeln, Gewebe und Gelenke.

Yin Yoga zum detoxen

Entspannt loslassen, was Du nicht brauchst. In dieser kurzen Yin Sequenz liegt der Fokus darauf Körper und Geist dabei zu helfen loszulassen und zu entgiften. Die Meridiane von Leber, Magen, Niere und Blase werden hier besonders positiv beeinflusst. Komme entspannt zur Ruhe, lasse los, was Du nicht brauchst und reinige Körper und Geist.

Du brauchst eine Decke, ein großes Kissen oder Yogabolster und ein dickes Buch oder Yogablock.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Yin Yoga am Morgen

Eine sanfte Yin Praxis um entspannt und ruhig in den Tag zu starten. Wir werden wach mit einer anregenden Meridian-Klopfmassage, lockern das tiefliegende Fasziengewebe, und öffnen den Atemraum für frische Lebensenergie. Diese Yin-Einheit ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Lege Dir bitte ein großes Kissen oder ein Yoga Bolster und einen Block bereit.

Bitte übe die Klopfmassage nicht, wenn Du schwanger bist, Dich krank fühlst, Fieber hast oder Herzerkrankungen hast